Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

Bezsenność. Kiedy chcesz, a nie możesz.

Dzień dobry!
 Od wielu lat zmagam się z bezsennością. Zaczęło się to na tle nerwowym i mój organizm nie umie sobie do końca z tym poradzić. Brak snu w nocy, nie pozwala niektórym ludziom normalnie funkcjonować przez dzień. Ja przy tej częstotliwości braku snu, gdy zrezygnowałam z leków - musiałam się jakoś nauczyć sobie z tym radzić po swojemu. Jak wiadomo każdy organizm jest inny - więc podzielę się tu z Wami moją indywidualną historią. Co robię, kiedy zaplanuję ambitnie dzień, a bezsenność psuje mi plany.

 Zacznijmy  od tego w jakim stopniu to jest nie spanie. Jeżeli czuję że pójdę spać o 2,3 albo nawet 4 rano. To daje sobie pospać do 10, nastawiam budzik i staram się wstać o tej 10 i powoli rozbudzać. Natomiast jeżeli o godzinie 6 dalej nie śpię, to już nie zasypiam - bo nie chcę tracić dnia. Najgorsza jest dla mnie 5 rano, taka ni to noc ni to dzień. Czasem przetrzymuję godzinę, a czasem w momencie przykładam głowę do poduszki i sen nadchodzi.


 "JAK TAK MOŻNA, NIE SPAĆ I FUN…

Najnowsze posty

KulturalnyPiątek: Kwarantanna z Netflixem.

Gdzie zniknęłam na dwa miesiące?

KultarnyPiątek: "Zabójstwo Rogera Ackroyda"

KulturalnyPiątek: "Pamiętnik"

KulturalnyPiątek: "Pamiętnik narkomanki", "Z pamiętnika młodej zielarki"

PODSUMOWANIE STYCZNIA

KulturalnyPiatek:"A.B.C."

KulturalnyPiątek: "Wczoraj"

NiezwykłaPasja: Aktywne ferie

KulturalnyPiątek:"Siedem pożarów mademoiselle"